Geen geboden, slechts beperkingen met het stippensysteem.

De basis van het systeem wordt gevormd door een hoeveelheid voedingsstoffen, welke voor ieder mens dagelijks beslist noodzakelijk zijn om gezond en fit te blijven.

Wij gaan uit van een vaste voedingswaarde van 1200 kilocalorieën omgezet in een systeem van 60 stippen per dag.

• Eet gevarieerd.
• Wees matig met vet.
• Eet volop zetmeel en vezels.
• Eet drie maaltijden per dag – en gebruik niet vaker dan vier maal iets tussendoor.
• Wees zuinig met zout.
• Drink dagelijks tenminste 1½ liter vocht, maar wees matig met alcohol
• Houd uw gewicht op het juiste peil.
• Voorkom voedselvergiftiging door goede hygiëne.
• Houd rekening met de aanwezigheid van schadelijke stoffen.
• Lees wat er op de verpakking staat.

Veel vrouwen klagen over hun benen, omdat ze last hebben van ontsierende blauwe adertjes of zelfs spataderen. Of door langdurig staan of na een middag winkelen kunnen de benen loodzwaar aanvoelen. Problemen met de doorbloeding zijn vaak de oorzaak.

Eerst een heerlijk bad met rozenolie. Daarna een paar druppeltjes lavendelolie op een steentje en dan verrukkelijk slapen zonder slaapmutsje, zonder slaappil. Echt….. aromatherapie doet wonderen: voor lichaam en geest.

Innerlijke gezondheid is van invloed op uiterlijke schoonheid.
Als u een gezonde reinigingskuur volgt die in de behoeften van uw lichaam voorziet, zult u er beter gaan uitzien en zich veel beter gaan voelen.